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Sophrologie
Sophrologie, Ateliers bien-être, Communication non-violente
Adèle Faber et Hélène Mazlich
"Quand une personne, quel que soit son âge, connaît un moment de détresse, elle n'a pas besoin d'accords, de désaccords ou de conseils: elle a besoin que quelqu'un reconnaisse ce qu'elle est en train de vivre"
Qui suis-je ?
Je suis Juliette Lairie, sophrologue formée à l'Ecole Française Supérieur de Sophrologie à Paris.
Passionnée depuis toujours par le corps humain, j'ai tout d'abord fait mes études et travaillé en biologie médicale.
Parallèlement, l'éducation et la parentalité sont des domaines qui m'interressaient particulièrement.
Mes expériences personnelles et professionnelles m'ont formées au fil du temps sur les thèmes des jumeaux, de la PMA, de l'hypersensibilité, du haut-potentiel, des Dys, TDAH, TSA, de la communication non-violente et des pédagogies alternatives.
Je propose à tout public des séances de sophrologie, des formations en communication adultes/enfants ainsi que des ateliers pour les enfants en lien avec les émotions, les sciences ou la philosophie et du coaching parental.
Je suis là pour vous accompagner individuellement ou en groupe et vous aider à développer vos capacités afin de conserver ou retrouver une belle harmonie.
Contactez-moi pour plus d'informations.
Ma définition de la sophrologie
Harmoniser le corps et l'esprit
La Sophrologie est une thérapie psychocorporelle crée par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo en 1960.
Elle peut être utile pour les troubles du sommeil, diminuer le stress, développer ses performances, retrouver la confiance en soi ou améliorer sa concentration par exemple... Elle s’adresse donc à toute sorte de public de l’enfant jusqu’à la personne âgées.
J'établit un programme personnalisé en fonction des besoins et des objectifs de la personne et/ou du groupe.
Chaque séance dure environ une heure et débute par un échange sur les objectifs et le déroulé de la séance. Puis la personne effectue des exercices de « relaxation dynamique » : ce sont des mouvements doux associés à la respiration qui peuvent se faire debout ou assis la plupart du temps. Ils permettent d’harmoniser le corps et l’esprit, de travailler sur des postures et des ressentis.
Dans un second temps la personne réalise une relaxation statique, cela ressemble à un voyage intérieur qui permet la détente et la projection d’images positives.
Enfin, il y a un dernier temps d’échange qui sert à partager et à prendre conscience de ses ressentis physiques ou émotionnels.
Pour avoir des résultats plus rapides et pour que le patient s’approprie les techniques de détente, entre deux séances, il est invité à pratiquer chez lui quelques minutes par jour à l’aide de fiches ou d’enregistrements.
Attention ce suivi ne remplace pas le ou les suivis et traitements médicaux éventuels, il vient en soutient de ceux-ci.
1 h
50 euros
1 h
40 euros
Chargement des jours...
20 euros
Terminé
15 euros
Terminé
15 euros
Terminé
15 euros
Voici un extrait de relaxation, installe-toi le plus confortablement possible, tu n'as rien à faire juste écouter...
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